Comment planifier vos repas hebdomadaires ?

  • SmartPanda Calendrier Magnétique pour Frigo - Pratique pour Planifier Les Repas Familiaux, Listes De Courses Ou Une Aide A L’étude - Tableau Aimanté - Hebdomadaire - en Français
    ORGANISEZ VOS REPAS HEBDOMADAIRES – Les jours de la malbouffe et des en-cas imprévus sont terminés. Avec une surface beaucoup plus large que les autres tableaux, vous disposerez de beaucoup plus de place pour planifier vos repas ! PARFAIT POUR LES RAPPELS – Avez-vous de nouveau oublié l’anniversaire de votre meilleur ami ? Avec le calendrier SmartPanda, vous n’aurez plus aucune excuse … Dites au revoir aux rendez-vous et autres évènements manqués, vous deviendrez instantanément le roi ou la reine de l’organisation ! CONÇU POUR L’ACTION – La dernière chose que vous voulez est d’oublier un rendez-vous, une tâche ou un repas important ! Qu’il soit placé sur le réfrigérateur dans la cuisine ou sur toute autre surface magnétique, le tableau SmartPanda vous permettra de vous rappeler tout cela d’un coup d’œil … et d’être sûr de ne rien oublier ! STYLOS MARQUEURS GRATUITS – Nous livrons gratuitement avec chaque tableau 4 stylos marqueurs avec effaceur. Il n’a jamais été plus facile d’organiser par couleurs vos tâches et repas ! Chaque marqueur possède un effaceur et un aimant intégrés – Placez-les simplement à côté du tableau pour accès facile et rapide. REJOIGNEZ LES NOMBREUX CLIENTS SATISFAITS - Ajoutez le planificateur SmartPanda dans votre panier et préparez-vous à être organisé !
    18,95 €
  • Tableau Magnétique Effaçable pour Frigo - 2 Ardoises Aimantées pour Planifier vos Menus de la Semaine et la Liste des Courses Hebdomadaire - Semainier et Mémo - Le Planning Des Repas en Français
    ✅ SEMAINIER EFFAÇABLE: Notre organisateur de repas effaçables, est conçu avec un revêtement unique en pvc pour faciliter son nettoyage; un marqueur est inclus avec votre "to do list weekly", aimanté votre pense-bête au réfrigérateur et lister vos tâches pour ne plus rien oublier; planning des jours de la semaine en français. idéal pour une idée cadeau ou tout simplement pour avoir la satisfaction d'organiser ses activités hebdomadaires. ✅ PLUS RÉSISTANT: Tableaux de planification pour les tâches ménagères est conçu avec un revêtement qui le rend plus puissant et résistant; planificateur et mémo familial, ce pack est de couleur noire, livré dans une boîte rectangulaire pour qu’ils ne s'abîment pas, la plupart des autres organiseurs de semaine arrivent en tube pour poster et sont écornés, De taille standard 40cm x 30cm. ✅ UNE AIDE POUR CUISINER: Notre offre comprend une ardoise de cuisine à aimanté au réfrigérateur; elle contient plusieurs tableaux pour la cuisson des légumes, des œufs, un pense-bête, et des notes convertisseur de mesures et de degrés. Notre calendrier d'organisation culinaire est accompagné d'accessoires tel qu'un marqueur craies magnétiques et d'un effaceur en mousse à aimanter au frigo. ✅ LIVRE DE RECETTE: Un e-book de 31 recettes est à télécharger avec votre tableau magnétique, facile et rapides il vous aidera dans la planification de vos repas et de votre shopping liste. Ce sont des recettes faciles et rapide à réaliser, parfaitement pratique à organiser tous au long de la semaine. ✅ GARANTIE DE 30 JOURS: Si vous n’êtes pas satisfait(e) de votre achat, retournez vos tableaux et vous serez remboursés à 100%. Un remplacement est aussi possible en cas de produit défectueux.
    19,97 €
  • Calendrier Tableau Magnétique Frigo Français -Pratique Pour Planifier les Repas- 30x40, 6 Feutres Couleurs x Porte Feutres x Chiffon
    ✅DESIGN ÉLÉGANT ET FONCTIONNEL : Notre calendrier magnétique transparent se distingue par un design élégant et fonctionnel, s'intégrant harmonieusement à la couleur de votre réfrigérateur pour créer une esthétique discrète et attrayante. Conçu avec une attention particulière à l'esthétique, il apporte une touche moderne à votre espace tout en offrant une solution pratique pour l'organisation quotidienne. ✅QUALITÉ DURABLE : Fabriqué en acrylique de haute qualité, notre tableau magnétique assure une durabilité exceptionnelle. Sa solidité à toute épreuve élimine toute inquiétude concernant d'éventuelles fissures ou cassures, faisant de ce tableau magnétique un investissement de premier choix pour votre domicile ou bureau. La transparence de l'acrylique met en valeur la beauté originale de votre réfrigérateur tout en lui apportant une touche moderne. ✅ORGANISATION OPTIMALE : Pour une planification efficace, notre organisateur frigo est doté de larges cases qui offrent un espace généreux pour des notes détaillées et une planification hebdomadaire précise. Que ce soit pour noter les rendez-vous, les listes de courses ou les tâches à accomplir, ce calendrier magnétique en acrylique facilite l'organisation de votre quotidien. ✅FIXATION SÉCURISÉE : Équipé de 4 aimants puissants, notre calendrier magnétique en acrylique assure une fixation sécurisée sur votre réfrigérateur. Même en cas d'utilisation fréquente, il reste solidement en place, éliminant tout risque de glissement. Ainsi, vous pouvez avoir l'assurance que votre planning restera en vue et à portée de main. ✅ENSEMBLE COMPLET : Notre tableau magnétique est livré avec 6 feutres à craie liquide offrant une variété de couleurs pour une visibilité optimale. Le porte-feutre magnétique inclus et le chiffon à humidifier facilitent l'effaçage, permettant de réécrire à l'infini. Cet ensemble complet répond à tous vos besoins en matière d'organisation, simplifiant votre vie quotidienne.
    24,90 €

Que vous deviez concocter des plats pour vous-même, votre conjoint ou toute la famille, la planification des repas de toute la semaine vous permet un gain de temps et d’argent considérable. Cela vous évitera aussi les maux de tête à la fin d’une longue journée. Quelques étapes simples vous aideront à vous assurer que tout le monde est heureux et bien nourri.

Créez une liste de recettes

Il n’est pas très rassurant de s’aventurer avec de nombreuses recettes que vous avez découvertes en ligne. Reposez-vous sur des mets que votre famille adore. Pour faire plus simple, n’hésitez pas à demander leur suggestion. Cela leur donne la propriété du menu et ils sont moins susceptibles de se plaindre lorsque vous servez quelque chose qu’ils ont demandé.

Triez les recettes par protéine

Même les amateurs de poulet en ont assez de le manger tous les soirs au dîner. Si votre liste de recettes est entièrement à base de poulet, revenez à votre fichier de recettes et mélangez les choses! Essayez de servir deux repas de poulet, 2 repas sans viande, 2 repas de poisson et un repas de bœuf par semaine. Ensuite, alternez les protéines, de sorte que vous ne mangiez pas la même chose deux soirs de suite.

Faites vos listes

Une fois que vous savez quels repas vous allez servir, écrivez-les sur le côté d’une feuille de papier. De l’autre côté, dressez une liste de tous les ingrédients nécessaires. N’oubliez pas d’énumérer les épices et les condiments.

Déterminez ce que vous avez déjà

Parcourez vos placards de garde-manger et votre réfrigérateur pour savoir quels ingrédients vous n’avez pas besoin d’acheter. Si quelque chose vous manque ou si vous ne l’avez pas du tout, mettez-le sur votre liste d’épicerie. N’ayez pas peur de faire des substitutions non plus. Accrochez votre plan de menu hebdomadaire à un endroit où tous les membres de la famille peuvent le voir.

  • Planificateur de Menus et Liste de Courses: Carnet Parfait pour Organiser, Suivre et Planifier vos Menus & Courses de la semaine. Planning repas, ... menu semaine, planning menus semaine.
    5,26 €
  • Planificateur de repas hebdomadaire: Planificateur de repas de 52 semaines et listes d'épicerie, suivre et planifier vos repas chaque semaine.
    5,26 €
  • Counius Planning semaine magnétique et Checklist Boards, Tableau Magnetique Frigo Avec 6 Marqueurs 1 Gomme, Planificateur de frigo Tableaux de Liste de Tâches pour Planifier Les Repas Familiaux
    【Nice Set to Meet Daily Work Needs】 Vous recevrez 2 tableaux blancs magnétiques pour réfrigérateur, 6 stylos colorés, un chiffon de nettoyage et des ventouses, qui sont des kits complets à utiliser, suffisants pour votre étude et votre travail quotidiens.Et vous pouvez les partager avec vos amis et votre famille. 【Nice Set to Meet Daily Work Needs】 Vous recevrez 2 tableaux blancs magnétiques pour réfrigérateur, 6 stylos colorés, un chiffon de nettoyage et des ventouses, qui sont des kits complets à utiliser, suffisants pour votre étude et votre travail quotidiens.Et vous pouvez les partager avec vos amis et votre famille. 【Improducing Efficiency 】Le planificateur de repas magnétique pour réfrigérateur vous aide à gagner du temps et de l'énergie en vous donnant un aperçu rapide de votre emploi du temps quotidien et le tableau blanc pour réfrigérateur comprend une colonne de notes pour répondre à vos différents besoins. 【Strong Magnetism】Notre planificateur hebdomadaire de tableau blanc de cuisine à utiliser des aimants respectueux de l'environnement et complets, qui ont un fort magnétisme, sont plus forts, et ne sont pas faciles à glisser ou à tomber. 【Wide application】 Planifiez vos repas à l'aide de ce planificateur de menu de calendrier hebdomadaire. Vous pouvez écrire votre plan de repas, idées de menu, plans de perte de poids, horaire de cuisson, liste d'épicerie, corvées, notes, dates, numéros importants et rappels. Utilisez-le à la maison, au bureau, dans la cuisine, au travail, dans une salle de classe ou dans un dortoir pour égayer n'importe quel espace.
    14,99 €