Comment planifier vos repas hebdomadaires ?

  • Planificateur de Menus et Liste de Courses: Carnet Parfait pour Organiser, Suivre et Planifier vos Menus & Courses de la semaine. Planning repas, ... menu semaine, planning menus semaine.
    5,99 €
  • Smart Panda A3 Calendrier Magnétique Pour Frigo - Planifier Les Repas Familiaux, Listes De Courses ou Une Aide A L’étude - Tableau Aimanté - Hebdomadaire - en Français
    VOYEZ GRAND AVEC LE FORMAT A3 : Profitez d'un espace généreux pour planifier les repas, suivre les activités et noter les rappels. Ce calendrier au format A3 est votre allié idéal pour organiser toute la famille. ORGANISEZ VOS REPAS HEBDOMADAIRES – Les jours de la malbouffe et des en-cas imprévus sont terminés. Avec une surface beaucoup plus large que les autres tableaux, vous disposerez de beaucoup plus de place pour planifier vos repas ! IL S'ADHÈRE FACILEMENT : Avec sa surface magnétique, ce calendrier se fixe facilement sur le réfrigérateur familial, pour que tout le monde puisse suivre les plans et rester informé. INCLUT QUATRE MARQUEURS : Livré avec quatre marqueurs de couleurs pour tableau blanc, prêts à l'emploi. Attachez-les facilement au réfrigérateur pour les avoir toujours sous la main. REJOIGNEZ LES NOMBREUX CLIENTS SATISFAITS - Ajoutez le planificateur Smart Panda dans votre panier et préparez-vous à être organisé !
    21,95 €
    18,95 €
    -14%
  • Mon Planificateur de Menus: Organiseur de repas hebdomadaire pour suivre et planifier vos menus de la semaine et gérer votre liste de courses - ... une bonne hygiéne alimentaire - 52 semaines
    7,96 €

Que vous deviez concocter des plats pour vous-même, votre conjoint ou toute la famille, la planification des repas de toute la semaine vous permet un gain de temps et d’argent considérable. Cela vous évitera aussi les maux de tête à la fin d’une longue journée. Quelques étapes simples vous aideront à vous assurer que tout le monde est heureux et bien nourri.

Créez une liste de recettes

Il n’est pas très rassurant de s’aventurer avec de nombreuses recettes que vous avez découvertes en ligne. Reposez-vous sur des mets que votre famille adore. Pour faire plus simple, n’hésitez pas à demander leur suggestion. Cela leur donne la propriété du menu et ils sont moins susceptibles de se plaindre lorsque vous servez quelque chose qu’ils ont demandé.

Triez les recettes par protéine

Même les amateurs de poulet en ont assez de le manger tous les soirs au dîner. Si votre liste de recettes est entièrement à base de poulet, revenez à votre fichier de recettes et mélangez les choses! Essayez de servir deux repas de poulet, 2 repas sans viande, 2 repas de poisson et un repas de bœuf par semaine. Ensuite, alternez les protéines, de sorte que vous ne mangiez pas la même chose deux soirs de suite.

Faites vos listes

Une fois que vous savez quels repas vous allez servir, écrivez-les sur le côté d’une feuille de papier. De l’autre côté, dressez une liste de tous les ingrédients nécessaires. N’oubliez pas d’énumérer les épices et les condiments.

Déterminez ce que vous avez déjà

Parcourez vos placards de garde-manger et votre réfrigérateur pour savoir quels ingrédients vous n’avez pas besoin d’acheter. Si quelque chose vous manque ou si vous ne l’avez pas du tout, mettez-le sur votre liste d’épicerie. N’ayez pas peur de faire des substitutions non plus. Accrochez votre plan de menu hebdomadaire à un endroit où tous les membres de la famille peuvent le voir.

  • Smart Panda A3 Tableau Planificateur - Grand Calendrier Magnétique, Idéal pour des Examens, Repas ou Tâches Ménagères - Tableau pour Frigo - Hebdomadaire - en Français
    VOYEZ GRAND AVEC LE FORMAT A3 : Profitez d'un espace généreux pour planifier les repas, suivre les activités et noter les rappels. Ce calendrier au format A3 est votre allié idéal pour organiser toute la famille. IL S'ADHÈRE FACILEMENT : Avec sa surface magnétique, ce calendrier se fixe facilement sur le réfrigérateur familial, pour que tout le monde puisse suivre les plans et rester informé. SURFACE EFFAÇABLE : Modifiez vos plans en toute simplicité grâce à la surface effaçable à sec. Écrivez, effacez et mettez à jour votre calendrier sans tracas pour rester toujours à jour. ORGANISATION AVEC STYLE : Ajoutez une touche élégante à votre cuisine tout en gardant votre famille organisée et au courant de toutes les activités et événements importants. REJOIGNEZ LES NOMBREUX CLIENTS SATISFAITS - Ajoutez le planificateur SmartPanda dans votre panier et préparez-vous à être organisé !
    16,95 €
  • Smart Panda Tableau Blanc Magnétique Noir pour Réfrigérateur - Parfait comme Planificateur Hebdomadaire de Repas, Liste de Courses ou Tableau Aimanté pour la Famille -En Français
    Organisez-Vous à la Maison - Notre grand agenda magnétique hebdomadaire encouragera toute la famille à établir des priorités, à planifier ses tâches quotidiennes et à rester sur la bonne voie. Notez le programme et les tâches de chacun sous chaque jour du calendrier hebdomadaire. Ne vous sentez plus jamais perdu(e) et ne vous demandez plus si vous oubliez quelque chose d'important. Parfait pour les Rappels – Avez-vous de nouveau oublié l’anniversaire de votre meilleur ami ? Avec le calendrier SmartPanda, vous n’aurez plus aucune excuse … Dites au revoir aux rendez-vous et autres évènements manqués, vous deviendrez instantanément le roi ou la reine de l’organisation ! Conçu Pour l’Action – La dernière chose que vous voulez est d’oublier un rendez-vous, une tâche ou un repas important ! Qu’il soit placé sur le réfrigérateur dans la cuisine ou sur toute autre surface magnétique, le tableau SmartPanda vous permettra de vous rappeler tout cela d’un coup d’œil … et d’être sûr de ne rien oublier ! Stylos Marqueurs Gratuits – Nous livrons gratuitement avec chaque tableau 4 stylos marqueurs avec effaceur. Il n’a jamais été plus facile d’organiser par couleurs vos tâches et repas ! Chaque marqueur possède un effaceur et un aimant intégrés – Placez-les simplement à côté du tableau pour accès facile et rapide. Une Cuisine bien Garnie - Ayez tous les ingrédients dont vous avez besoin quand vous en avez besoin ! Utilisez la section dédiée à la liste de courses de votre tableau blanc pour conserver une liste des articles que vous devez acheter. C'est pratique, accessible et impossible à perdre. Que Cuisiner ? Ne vous Inquiétez plus et ne vous Posez Plus de Questions ! - Ne vous stressez plus en pensant à ce qu'il y a pour le dîner ce soir ! Retrouver le plaisir de cuisiner. Avec un planificateur alimentaire hebdomadaire et un tableau de menus, vous aurez plus de contrôle sur ce que vous préparez et toute la famille saura ce qu'il y a au menu pour la semaine. Code Couleur pour Chaque Membre de la Famille - Vous aurez 4 teintes différentes pour vous aider à coder votre menu ou votre planning par couleur. L'encre brillante et vibrante aura fière allure sur le fond noir rutilant. Il suffit de le nettoyer pour le réutiliser la semaine suivante. Soumettez vos Outils de Planification Domestique à une Mise à Niveau Smart Panda - Ce planificateur familial magnétique vous aidera à prendre en charge et à commencer votre voyage vers une vie familiale plus organisée. Un design noir moderne mettra en valeur l’élégance de votre cuisine.
    16,95 €
  • Joeji's Kitchen Agenda hebdomadaire - Agenda hebdomadaire 60 pages A4 pour la planification hebdomadaire - courses et repas - papier offset 100 g avec trou de suspension
    ORGANISEZ-VOUS : Notre élégant calendrier planning est la meilleure solution pour une organisation parfaite ! Que vous le gardiez sur votre bureau ou que vous le suspendiez sur le frigo ou le mur, ce desk planer vous rendra la vie plus facile. PARFAIT POUR L'ÉCOLE : Ce planning semaine est top pour établir un programme de révision ou un rappel quotidien pour l'organisation des devoirs. Si recherchez un super planificateur hebdomadaire multifonction, optez pour cet agenda hebdomadaire organizer ecole ! ORGANISEUR DE REPAS : Cet organisateur familial 2018 2019 2020 ou 2021 est idéal pour planifier un emploi du temps mensuel ou vos menus quotidiens. Avec lui, dites adieu au gaspillage d'argent ou de nourriture, car tout sera parfaitement planifié. ORGANISEZ VOTRE VIE FAMILIALE : Avec ce planning mensuel, vous pourrez vous y retrouver sans problème ! Tout sera parfaitement organisé : l'emploi du temps des enfants, vos sorties et activités familiales, vos courses, etc. SATISFACTION 100 % : Nous avons toute confiance en nos produits. Si vous n'êtes pas satisfait de votre agenda semainier planning familial, n'hésitez pas à nous contacter et nous répondrons à toutes vos questions et vos inquiétudes.
    7,95 €